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[美食生活] 11个生活习惯让皮肤变白

红烧鱼

吉普

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楼主大中小发表于 2008-8-13 18:04 只看该作者

11个生活习惯让皮肤变白

所有美容专家都告诉我们，美白不是一夕之间就可以完成的，越快地去掉色素，皮肤所付出的代价就越大!让肌肤白皙的生活好习惯!

　　1、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时搽一次。而游泳时更必须涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　3、晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　4、如果晒后可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　5、外出时手要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　6、水是美容圣物，早晨醒来建议顾客空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

　　7、建议顾客多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　8、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　9、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　10、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　11、自制简单美肤餐：

　　早餐：牛奶+ 鸡蛋三文治。牛奶和鸡蛋含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，牛奶可选脱脂牛奶，鸡蛋每天只宜吃一个。

　　午餐：杂菜沙律加奇异果汁。脆小白菜含维他命C，可多吃蕃茄、奇异果含丰富的维他命C和E，可防止皮肤粗糙，保持嫩滑。

　　晚餐：白汁鸡肉意粉。切忌吃红肉，因为红肉比白肉有较多毒素，而且白肉含蛋白质比较高。

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1981viviana.wu 行驶里程 +10 精品资料，感谢提供。 2008-8-14 08:55

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沙发大中小发表于 2008-8-13 18:07 只看该作者

不晒太阳就不会晒黑了，不过想白还是不容易。

留不得朱颜自改，或可让莲绽我心。

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板凳大中小发表于 2008-8-14 10:58 只看该作者

我根本就不指望了~~黑就黑吧~~~哼~~

好吃,贪睡,喜乐,无才

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君无风

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地板大中小发表于 2008-8-15 11:44 只看该作者

你啥时改研究这个问题了

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烛光

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5楼大中小发表于 2008-8-28 22:47 只看该作者

学习了......

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luoshuai

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6楼大中小发表于 2008-9-4 22:32 只看该作者

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小鼓手新秀力量

7楼大中小发表于 2008-9-5 11:06 只看该作者

晚餐：白汁鸡肉意粉。切忌吃红肉，因为红肉比白肉有较多毒素，而且白肉含蛋白质比较高。

鸡肉是白肉？我咋记得是属于红色范围的呢？？

记得有次好奇的问我叔叔啥米是白肉，叔叔就说鱼类基本上都是哦~！！

遗忘与被遗忘，只是个时间问题~！！

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8楼大中小发表于 2008-9-5 11:31 只看该作者

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鸡肉是白肉　

留不得朱颜自改，或可让莲绽我心。

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9楼大中小发表于 2008-9-5 11:32 只看该作者

猪肉和牛羊肉是红肉　

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小鼓手新秀力量

10楼 大中小发表于 2008-9-5 12:27 只看该作者

回复 9楼的帖子

那为啥我每次不管是看到的待处理的，或者是盘子里烧好的鸡子都是红彤彤的呢？？

遗忘与被遗忘，只是个时间问题~！！

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11楼 大中小发表于 2008-9-5 14:31 只看该作者

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红烧有酱油　

留不得朱颜自改，或可让莲绽我心。

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虐小倩

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12楼 大中小发表于 2008-9-22 23:26 只看该作者

夏天,还是晒得乌七八黑的来得健康

我的奋斗：注册帐号->看文章->看人家灌水->参与灌水->被封全站->接着灌水->没事->和版主搞好关系->当个版主->轻闲->当个大版版主->吊起来->被投诉->装孙子->被站务赏识->和站务套磁->请站务吃饭->申请实习站务->批准->开始实习->狂封人装大孙子->转正->名正言顺的灌水!

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13楼 大中小发表于 2008-9-23 04:00 只看该作者

回复 12楼的帖子

我见过有些人越晒越白

留不得朱颜自改，或可让莲绽我心。

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